Alimentation et santé bucco-dentaire
La manière dont nous nous nourrissons et ce que nous mangeons contribuent
de manière décisive à notre santé bucco-dentaire.
Le sucre favorise les bactéries pathogènes, responsables de la carie et des maladies de la gencive et du parodonte.
On parle de sucres ajoutés et de sucres naturels, de sodas et de jus de fruits, de confitures industrielles et de miel d’apiculteur, etc.. : mais pour la santé bucco-dentaire, tous les sucres , tout « bio »soient-ils, sont nocifs.
Les bonnes pratiques:
Éviter les aliments transformés et les boissons contenant des sucres ajoutés : ils n’apportent aucune valeur nutritive à notre alimentation
Favoriser l’ingestion d’aliments contenant des fibres alimentaires
Manger des produits frais et non transformés , qui sont riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Éviter le grignotage entre les repas
Rincer la bouche avec de l’eau après chaque absorption de boisson
sucrée